每天吃完飯就坐床上玩手機

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。功.
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成
      

      病情分析：
      你這種情況考慮與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，建議你每頓飯七八分飽，最主要是
      指導(dǎo)意見：
      飯后站立半小時以上，每天保證一定的活動量，一定不要節(jié)食，給自己一段時間。
      

      病情分析：
      你好，一般女生發(fā)胖時，易出現(xiàn)肚子有肉，你這種情況跟你運動少有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動多活動，飯后不要坐床上玩手機。可以做仰臥起坐運動，能減肚子上的肉
      
      以上是對“每天吃完飯就坐床上玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮長時間坐，腹部脂肪堆積導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，保持良好情緒，飲食定時定量，多運動，增強體質(zhì)，可以仰臥起坐，呼啦圈運動，祝你健康
      

      病情分析：
      這種情況要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉浚灰愿咧靖吣懝檀嫉氖澄?，?jīng)常吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，不要長期久坐。
      指導(dǎo)意見：
      平時要控制飲食量，每餐吃到八成飽就可以了，不要吃過多的高脂肪的食物，平時一定要經(jīng)常鍛煉，不要長期久坐，避免出現(xiàn)脂肪堆積，只要長時間的堅持就可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等改善，主要是堅持
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，多運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，首先針對原因改善，避免吃完飯就坐床上，可以先走動走動
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話運動是第一位的，運動可以燃燒脂肪，而且對健康很有好處，然后是從飲食方面調(diào)整，含脂肪高的食物不要多吃可以多吃水果，菜，祝你越來越漂亮
      
      以上是對“每天吃完飯就坐床上玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息來看，你現(xiàn)在的肚子上的脂肪就是吃的多活動少造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的癥狀要反過來，要吃的少而活動多才可以的。建議你多跑步，做仰臥起坐都是可以的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是由于你運動量少的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，同時要多運動多鍛煉增加運動量這樣對你減肥效果更好不要擔(dān)心
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況分析，局部脂肪堆積就是與您不良生活習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先要改掉玩手機的壞習(xí)慣，飲食上注意不要吃含糖量高、油脂高的食物，每天保證有氧運動一個小時，如跑步或者游泳等，持之以恒，一個月下來會有效果。
      

      病情分析：
      其實你已經(jīng)知道了腹部脂肪堆積的原因，那就是靜止不動，運動量小的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你需要做的就是吃完飯之后，可以看手機，但是一天要保持8000步的運動量，有必要的話打球跑步游泳，都可以起到減肥作用。
      

      病情分析：
      腹部的脂肪過多是由于長期的靜坐、很少運動的生活導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      因此要改變這種情況首先要適當(dāng)?shù)倪\動，不能一天到晚坐著不動，第二是要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃過高脂、高熱量的食物。