我發(fā)現(xiàn)自己最近有點胖了

      病情分析：
      你好，有肥胖要減肥的情況下。那么主要就是要加強鍛煉來達到目的的。不要又想減肥又不想要付出努力。是做不到的。不要相信那些所謂的減肥藥。是不靠譜的。
      指導意見：
      注意做好鍛煉和飲食管理為好。注意學習健身知識正確鍛煉，鍛煉強度要足夠。比如說建議無氧運動為主。做好健身運動。不是靠走多少步路就可以的。注意飲食方面適當和結構合理。
      

      你好很高興為你服務，你正處在發(fā)育階段，我個人不建議你特異去節(jié)食減肥，建議飲食控制與適當運動相結合即可，也可配合局部精油推拿。
      

      病情分析：
      你好，你發(fā)現(xiàn)自己有點胖了也知道導致偏胖的原因，是飲食好和鍛煉減少導致的。
      指導意見：
      建議你適當?shù)目刂骑嬍常俪愿咧靖叩鞍椎氖澄?，多吃新鮮蔬菜水果，注意堅持快走或者是慢跑等有氧運動就會減肥的。
      
      以上是對“我發(fā)現(xiàn)自己最近有點胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是一個活動比較少引起的這個問題
      指導意見：
      建議你可以適當?shù)倪M行一些活動，然后再進行一些飲食控制，這樣的話慢慢的就可能會恢復了。
      

      病情分析：
      這個主要是由于長時間沒有運動活動的原因出現(xiàn)有這種增肥的現(xiàn)象。
      指導意見：
      平時注意加強運動鍛煉，保持規(guī)律的生活習慣和飲食習慣沒有什么問題，可以恢復過來的。