胸部有點大下垂。平時很尷尬偏胖肚子大該怎么減去

      病情分析：
      您好，根據你描述的上述情況，也不排除是偏胖引起的。
      指導意見：
      你不要過于擔心的，建議你要多運動，晚上適當控制飲食，多吃新鮮蔬菜，少吃面食。

      你的這種情況首先應該飲食控制，每餐主食不能超過150克，不能夠吃高熱量的食物，避免喝飲料，其次，應該制定一個長期運動的計劃，比如游泳，快走，慢跑，轉呼啦圈等等，最適合你減肚子的活動就是，游泳，轉呼啦圈，做仰臥起坐，練俯臥撐。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況最好就是通過體育鍛煉來改善。經常參加體育鍛煉可以讓身體更健康。身體變得勻稱，而且達到減肥效果。
      指導意見：
      少吃或者不吃零食，一天三頓按時吃飯，不要吃夜宵。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      以上是對“胸部有點大下垂。平時很尷尬偏胖肚子大該怎么減去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是男的胸大，一般是太胖了的緣故。太胖雌激素分泌過多導致乳房發(fā)育
      指導意見：
      建議少吃肉類并且控制熱量攝入，并增加運動量。因為肉類會使雌激素分泌增多，并且易胖?，F(xiàn)在意識到了胖就不晚，要慢慢減，每天少吃二兩，多運動一小時，會減掉0.5兩左右，一年就是二十斤了！