健康咨詢描述: 我今年17歲,身高153cm,體重102斤,胖了好幾年了,就是瘦不下來,怎么 才能瘦。
病情分析:
減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制,要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。.
指導(dǎo)意見:
3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
病情分析:
你好。根據(jù)你說的這種情況。建議你可以少吃多運(yùn)動治療的!
指導(dǎo)意見:
每天早上一個雞蛋一杯牛奶,然后中午不要吃主食,過了下午六點(diǎn)就不要吃主食,然后可以散步跑步慢慢就可以達(dá)到減肥作用了
病情分析:
你好,你描述的情況這個身高體重上處于正常的范圍,所以,不會減輕體重。
指導(dǎo)意見:
這個情況,建議多進(jìn)行跑跳的戶外活動,同時均衡營養(yǎng),不要熬夜,隨著生長發(fā)育會逐漸達(dá)到平衡的狀態(tài)。
以上是對“我今年17歲,身高153cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高及體重來看,你不算是胖。稍微超重一點(diǎn)點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
建議平時加強(qiáng)運(yùn)動,適當(dāng)減少主食的攝入,可以多吃一些,雞肉,羊肉含脂肪低的肉類,多吃水果蔬菜。長久堅(jiān)持??梢允莸?br />
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