失眠多夢怎么辦，最近壓力過大

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠多夢，與你工作壓力大有直接關系，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調一調，再吃些朱砂安神丸或溫膽湯調一調，平時多參加體育鍛煉比較好
      

      病情分析：
      首先你要做的就是放松心情，多深呼吸，多釋放壓力，心情平和了才能有個好睡眠。
      指導意見：
      建議：可以口服谷維素和刺五加調節(jié)一下。另外你要做的就是放松心情，多深呼吸，多釋放壓力，心情平和了才能有個好睡眠。
      

      病情分析：
      多夢的原因很多，氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)都可導致多夢，有事多夢也是一些器質器官出現(xiàn)病變的前兆;
      指導意見：
      建議注意適當參加體育鍛煉，增強體質，合理飲食，葷素搭配合理，藥物方面可以給與養(yǎng)血安神片口服治療
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦，最近壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你最近壓力過大，經(jīng)常失眠，還常常做噩夢，這種苦惱整天伴隨著你，你有一些焦慮的癥狀。
      指導意見：
      建議你馬上去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科做一段時間定期的與心理減壓相關的心理咨詢，比如正念療法，聚焦療法等，
      

      病情分析：
      青年男子由于最近壓力過大，出現(xiàn)失眠、做噩夢的情況，本人感到苦惱?？紤]存在過度焦慮、恐懼等負面情緒
      指導意見：
      建議找專業(yè)心理咨詢師，針對夢境探查心理根源，可能潛意識層面存在不良記憶，有被害的恐懼感，需要通過專業(yè)的心理技術予以糾正和解除。針對存在的壓力大及焦慮感，通過專業(yè)心理疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。