大腿全是肌肉。該怎樣合理的減肥

      你好，減肥最好的方法就是嚴(yán)格的飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食的話(huà)一定建議多吃粗糧，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐吃個(gè)6七分飽就可以的，每天運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持20分鐘以上才會(huì)有效果，而且每次運(yùn)動(dòng)完以后一定要好好放松自己的肌肉。
      

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的大腿全是肌肉，應(yīng)該是你的腿部肌肉比較發(fā)達(dá)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉是很難減下去的，如果你不是體態(tài)肥胖的話(huà)完全可以通過(guò)穿衣技巧來(lái)掩蓋自己的缺點(diǎn)
      
      以上是對(duì)“大腿全是肌肉。該怎樣合理的減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況的話(huà)，平時(shí)的時(shí)候一定要注意體育點(diǎn)兒鍛煉，加上一些飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的時(shí)候也要注意，不要吃一些油膩的，特別，高脂肪的食物，盡量的還是不要吃。