老是莫名其妙的恐慌，害怕

      病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導(dǎo)意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點(diǎn)到六點(diǎn)之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復(fù)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，有潔癖，老是莫名的恐慌不安，緊張害怕，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要過于恐慌不安，潔癖，苛求完美只會讓自己更煩惱。建議您緊張不安時及時轉(zhuǎn)移注意力，可以大聲喉出來，唱出來，讓心情輕松起來。
      

      病情分析：
      嚴(yán)重的潔癖，其實(shí)質(zhì)是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥是有有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，患者有意控制，但往往不能夠湊效，患者異常痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      對干潔癖患者來說，其自己往往無法克服，求治心切，目前以心理治療基礎(chǔ)上的藥物治療，心理治療主要有暴露療法，認(rèn)知治療，藥物有新型的抗抑郁藥，種類較多。
      
      以上是對“老是莫名其妙的恐慌，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，考慮您是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，需要通過藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的癥狀見您注意休息，保持心情開朗，配合口服谷維素和維生素B12治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你老會恐慌，害怕有點(diǎn)潔癖，不知道怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是你內(nèi)在的安全感不足，自信心不夠，害怕有事。增加自己內(nèi)在安全感重要的一點(diǎn)就是。多鼓勵自己。

      病情分析：
      你害怕什么？老師批評？你潔癖的程度？你的心情需要放松。
      指導(dǎo)意見：
      不要太高度緊張、恐慌，實(shí)在太悶就出去旅游，適當(dāng)自我調(diào)理，如果是日常小錯誤，就正式問題，改正問題。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，老是莫名其妙的恐慌，害怕，變得潔癖，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時強(qiáng)化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      
      以上是對“老是莫名其妙的恐慌，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！