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生物鐘沒(méi)調(diào)好，晚上有幻聽(tīng)，白天愛(ài)打瞌睡。
女 | 34歲 2017-08-12 09:58:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 生物鐘沒(méi)調(diào)好，晚上有幻聽(tīng)，白天愛(ài)打瞌睡。
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2022-11-04 06:45:08 我要投訴
病情分析：
你好，你這種情況是一種生物鐘的失調(diào)和紊亂，晚上睡不著，白天又沒(méi)有精神，這就要從你的生活規(guī)律當(dāng)中進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，早睡早起，合理飲食最重要的是要找一些放松的方法，比如練練瑜伽，打打太極，這樣都可以讓你的精神放松下來(lái)。
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