肚子上肉特別多，都不能穿緊的衣服

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的描述，你的情況是這樣的，你這個年齡可以多做運動，跑步，仰臥起坐等等，希望可以幫助到你。
      

      你好，目前減肥最科學的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉，建議現(xiàn)在每餐只吃六分到七分飽，早晚多做有氧運動就可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      肚子上肉肉多，主要是跟您運動少，飲食上吃油脂性的東西多有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      您平時飲食上健康一些，多吃蔬菜和水果，另外您要注意每天早晨保持適當?shù)挠醒踹\動
      以上是對“肚子上肉特別多，都不能穿緊的衣服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦肚子可以每天做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈，結(jié)合晚上睡前平躺，以肚臍為中心，雙手搓熱后用大魚際稍用力按摩肚子，
      指導(dǎo)意見：
      一般順時針按摩2分鐘再反時針按摩兩分鐘。還有飲食要清淡少油，可用紅薯、土豆等代替米飯哦，這樣有利于減肚子。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意做仰臥起坐的，還有可注意補充鈣質(zhì)的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，腹部比較胖，都不能穿緊身衣物。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先要適當?shù)墓?jié)食，同時加強運動，特別是仰臥起坐，跑步等，只要堅持鍛煉，一定可以減下來的。

      病情分析：
      你好，針對腹部的贅肉，你平時需要多運動的，飯后不要立即坐著。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以轉(zhuǎn)呼啦圈，瑜伽，散步都是不錯的選擇。晚餐不宜太豐盛，平時多吃蔬菜水果補充維生素。
      以上是對“肚子上肉特別多，都不能穿緊的衣服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上的肉特別多，你是想減肥嗎？這可是件辛苦的事情。
      指導(dǎo)意見：
      年齡太小，正在長身體的時候不適宜藥物減肥，要采取運動和節(jié)食相結(jié)合的方法?？梢宰鲅雠P起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈減腹部脂肪，不要吃高熱量和高脂肪食物。

      病情分析：
      女性，十四歲，肚子上的肉特別多，需要考慮腹型肥胖的問題。
      指導(dǎo)意見：
      腹型肥胖需要通過飲食的調(diào)整，運動。不要妄想有快速的方法來解決問題。慢慢減，不要走極端。