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體重與同齡人相比不算重

女 | 17歲 2017-08-09 19:36:15 4人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 體重與同齡人相比不算重,但看起來很胖,肉松弛,臉上,胳膊上還有大腿小腿肉多,軟軟的,尤其小腿較粗,腳脖粗,怎樣能減去肥肉???

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白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網(wǎng)友:12811稱贊:10
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2017-08-09 20:30:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說的病情情況,要想減肥,管住嘴,邁開腿堅(jiān)持鍛煉就行。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,平時(shí)多注意參加一些體育運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持鍛煉。既減肥,又能增強(qiáng)自己身體的抵抗力。飲食適當(dāng)控制,多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。

2017-08-09 20:43 ask79974212i7 追問

我平常愛吃雪糕,果脯蜜餞,這些是不是會有不好的影響

2017-08-10 06:03醫(yī)生回答:

是啊,這些都是甜的,比較容易長胖的,盡量的少吃。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-09-21 21:45:16 我要投訴

      可以通過運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),合理健康的飲食,多飲水,可以有效的促進(jìn)身體的代謝,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使松弛的肌肉變得緊致,這樣會使身材更加完美

艾美蓮
艾美蓮 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 新生兒高膽紅素血癥,新生兒溶血病,新生兒寒冷損傷綜 幫助網(wǎng)友:13565
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2017-08-09 20:44:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來分析,17歲的女孩正處于青春期。
      指導(dǎo)意見:
      青春期是人生第二次生長發(fā)育高峰期,建議你合理飲食,注意葷素搭配均衡,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),合理安排作息時(shí)間。
      以上是對“體重與同齡人相比不算重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

余學(xué)釗
余學(xué)釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2017-08-09 20:29:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種肥胖的話,可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的的,每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見:
      對于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的,建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。

2017-08-09 20:41 ask79974212i7 追問

如果經(jīng)常跑步的話,小腿會有肌肉吧

2017-08-09 20:46醫(yī)生回答:

你好,對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。

2017-08-09 20:57 ask79974212i7 追問

謝謝余醫(yī)生,我會努力的

2017-08-09 20:58醫(yī)生回答:

不客氣的。

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