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腿胖了，很難看，穿褲子也是緊繃繃的

女 | 11歲 2017-08-09 16:47:57 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述： 腿胖了，很難看，穿褲子也是緊繃繃的。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)師有沒(méi)有盡快瘦腿的方法呢？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:29 我要投訴

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。

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