健康咨詢描述: 有糖尿病一年,睡眠質(zhì)量不是很好,希望能喝點(diǎn)牛奶,不知是否適合喝打胰島素和吃降糖藥維持是否適合喝牛奶?謝謝
想得到怎樣的幫助:請問有糖尿病可以喝牛奶嗎?
指導(dǎo)意見:
糖尿病人是可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶的,但一定要保證是不含糖的,建議您低鹽低脂低糖飲食,平時可以少吃點(diǎn)含糖低的水果,如:火龍果、獼猴桃,平時可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜,熱帶水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物,蔬菜少吃含淀粉高的如:土豆、山藥、地瓜,注重調(diào)理自己,少吃堅(jiān)果類,動物內(nèi)臟之類的食物,多吃蔬菜
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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