怎么可以防止抑郁癥，如果太嚴(yán)重

      病情分析：
      您好，抑郁癥是心境障礙的主要類型，可表現(xiàn)為心境低落，情緒消沉，自卑抑郁，部分患者出現(xiàn)焦慮、幻覺(jué)等等，可伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退等全身表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您去醫(yī)院精神衛(wèi)生中心，根據(jù)自身具體情況，選擇合理的治療方法。一般可以服用抗抑郁藥物及心理疏導(dǎo)治療等等。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙，以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮(zhèn)痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。
      

      病情分析：
      1,對(duì)于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂(lè)，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過(guò)于壓抑自己，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會(huì)建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！
      
      以上是對(duì)“怎么可以防止抑郁癥，如果太嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，防止抑郁癥，就要多心情愉快，多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建立健康的規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，飲食清淡，建立起興趣愛(ài)好
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息怎樣防止抑郁？有什么樣的好辦法。想學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      防止抑郁的最好辦法就是培養(yǎng)自己的興趣。其次要學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)自己，贊美自己。也要學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)他人，欣賞他人。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥是比較嚴(yán)重的精神疾病，早期癥狀主要為持續(xù)的抑郁情緒，莫名的悲傷、壓抑，對(duì)什么都毫無(wú)興趣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會(huì)情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等。