有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 醫(yī)生我每晚12點睡覺早上5點起來會對身體有什么影響

醫(yī)生我每晚12點睡覺早上5點起來會對身體有什么影響

女 | 16歲 懸賞2個健康幣 2017-08-06 09:12:33 5人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好我每晚12點睡覺早上5點起來會對身體有什么影響嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-06 09:13:44 我要投訴

      病情分析:
      跟距離上面提供的信息,你晚上十二點睡覺,早上五點起床,對身體不知道有沒有影響。
      指導(dǎo)意見:
      每個人的睡眠時間是不一樣的,如果你這樣的睡眠能保持高質(zhì)量,身體得到完全休息,也沒有影響。

2017-08-06 09:23 ask79896865np 追問

哪如果學(xué)習(xí)需要,應(yīng)該怎么做

2017-08-06 09:30醫(yī)生回答:

根據(jù)自己的具體情況。如果精氣神都很好,沒問題。如果身體疲勞句必須要休息。

2017-08-06 09:34 ask79896865np 追問

中午應(yīng)該睡多久

2017-08-06 09:39醫(yī)生回答:

中午休息一般不能超過半小時。

2017-08-06 09:40醫(yī)生回答:

中午休息一般不能超過半小時。從你的提問來看,我感覺到你是一個學(xué)習(xí)非常認真的孩子,對自己要求也很高。但是,還要注意適量的休息。不然會影響學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不是用時間來衡量的。而是單位時間學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2017-08-06 22:28 ask79896865np 追問

吃什么精神好

2017-08-06 22:39醫(yī)生回答:

均衡飲食。

李佳
李佳 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長眼底病,青光眼,白內(nèi)障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網(wǎng)友:2875
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2017-08-06 09:12:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜
      指導(dǎo)意見:
      建議您用一下酸棗仁湯,養(yǎng)血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

王騫
王騫 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網(wǎng)友:158219稱贊:19294
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2017-08-06 09:13:32 我要投訴

      病情分析:
      這是屬于睡眠時間過短,都是可能會影響,要注意調(diào)整,
      指導(dǎo)意見:
      你這個情況基本可以看醫(yī)生指導(dǎo)8小時睡眠是必須的,不然還是可能會影響身體的
      
      以上是對“醫(yī)生我每晚12點睡覺早上5點起來會對身體有什么影響”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

樊朝輝
樊朝輝 霸州市霸州鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 皮膚性病科常見病如濕疹,蕁麻疹,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:74348稱贊:198
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2017-08-06 09:14:29 我要投訴

      病情分析:
      這種情況應(yīng)該睡眠偏少,應(yīng)該考慮還是注意休息為好,避免太疲勞。
      指導(dǎo)意見:
      如果學(xué)習(xí)緊張也應(yīng)該考慮適當(dāng)應(yīng)用點維生素和補腦藥物,避免疲勞,也神經(jīng)衰弱也考慮積極治療。
      

張靜
張靜 長春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-08-06 09:15:39 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,入睡時間太晚好,睡眠不足肯定影響大腦休息的,長期這樣會影響你的學(xué)習(xí)成績啊
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你放松思想,不要晚于10點入睡,要會休息,才能會學(xué)習(xí)啊,再一個,平時要多參加體育鍛煉,這樣有利于提高學(xué)習(xí)效率啊
      

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