晚上不吃飯可以減肥嗎

      病情分析：
      您好姑娘！晚上十點(diǎn)少吃點(diǎn)，配合適當(dāng)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉，是可以健康減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你還是個(gè)孩子，盡量多吃飯，合理飲食，營養(yǎng)全面，健康第一。只要不暴飲暴食，長時(shí)間坐著不活動(dòng)，一般不會(huì)太胖的。健康第一噢！

      指導(dǎo)意見：
      你好，晚上不吃飯，這個(gè)減肥效果還是比較好的，但是呢如果說你現(xiàn)在正處于學(xué)習(xí)期間和生長發(fā)育期間，盡量的還是吃一點(diǎn)，要不會(huì)影響你第二天的學(xué)習(xí)以及身體的發(fā)育。

      病情分析：
      很高興為您提供解答晚上不吃飯是可以有減肥的效果的但是不能只靠此
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過合理適量的飲食習(xí)慣平時(shí)要注意配合運(yùn)動(dòng)保證鍛煉身體才能瘦下來
      以上是對“晚上不吃飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要制定科學(xué)的減肥方案，晚上不吃飯對身體不利，也不利于減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議中午晚上少量進(jìn)餐，同時(shí)保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，做到持之以恒，同時(shí)禁食碳酸飲料，膨化食品等，祝好

      病情分析：
      您好！晚上少吃有助于減肥，按時(shí)一日三餐，少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食清淡，別吃辛辣刺激性油膩食物，晚上十點(diǎn)之前休息，別熬夜，保持心情愉快！

      病情分析：
      您好！不吃晚飯可以減肥，但是如果您的年齡是17歲，還在上學(xué)，建議您晚上少吃，可以少吃主食，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      推薦荷葉泡山楂，安全健康減肥；平時(shí)飲食主食適當(dāng)減量，少吃咸、油、辣的食物；每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，貴在堅(jiān)持，定有成效！

      病情分析：
      您好，您的描述情況請?zhí)峁┥砀吆腕w重?cái)?shù)據(jù)，有助于評(píng)估和建議。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況就是要注意是否真正有肥胖的狀態(tài)，如果真正有肥胖的，可以不吃晚餐，但是早餐中餐一定要吃好。
      以上是對“晚上不吃飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上不吃飯當(dāng)然可以減肥了，但是時(shí)間久了，對健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐按時(shí)進(jìn)食，如果要減肥，可以適當(dāng)減主食量，并注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩油炸之品，多吃蔬菜水果，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣既能減肥，又不損害健康。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況是可以的
      指導(dǎo)意見：
      別擔(dān)心，如果是減肥，可以晚餐少吃，或者是多吃蔬菜水果，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥效果

      病情分析：
      你好，此時(shí)正處于青春期，機(jī)體激素活躍，很容易引起肥胖等疾病
      指導(dǎo)意見：
      如果引起肥胖，建議有兩點(diǎn)：一是管住嘴，定餐定量，合理飲食，不能不吃。二是多運(yùn)動(dòng)，消耗過余能量

      病情分析：
      你好，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，?jiān)持鍛煉是可以起到講效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，晚餐最好也吃一點(diǎn)，少量的，如果中午進(jìn)食之后到第二天才進(jìn)食，時(shí)間太長，畢竟年齡太小，少吃，早吃一點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉

      病情分析：
      靠不吃飯來減肥是絕對行不通的，當(dāng)然也有損健康。正常的營養(yǎng)攝入是保證身體健康和體能的基礎(chǔ)，這個(gè)道理你不會(huì)不懂吧？靠犧牲健康來減肥無異于殺雞取卵。要減肥最重要的還是要有足夠的體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，可以消耗能量，減少脂肪積累；無氧運(yùn)動(dòng)，如負(fù)重器械訓(xùn)練，可以增加身體的肌肉含量，而肌肉是比較消耗能量的，所以肌肉多一些的人不容易胖。吃的方面減少不必要的甜食、零食，如果你以前吃的很多，減少食量就可以了，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果，少吃肉、煎炸類和高熱量食品。
      指導(dǎo)意見：
      3餐盡量都吃，只是早上吃多，午餐吃好，晚餐吃少，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉煎炸類，高熱量食物。