記憶力下降，老是記不住

      您的這種情況比較多見(jiàn)，一般是學(xué)習(xí)壓力太大引起的。首先放松一下自己，改變一下學(xué)習(xí)方法，不要急于求成，循序漸進(jìn)。增強(qiáng)記憶力可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物，橘子、玉米、花生、魚(yú)類(lèi)、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類(lèi)的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。也可以找心理咨詢(xún)師交流下，改變焦慮情緒
      

      病情分析：
      你好,補(bǔ)鋅,鋅可以增長(zhǎng)記憶力.堅(jiān)決不用"鋁"的炊具,因?yàn)?quot;鋁"會(huì)使記憶力迅速下降,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期吃含鋁物質(zhì)會(huì)得早期老年癡呆癥.或用土方法吃核桃,補(bǔ)腦.建議你平時(shí)多讀讀報(bào)紙,這個(gè)方法有助于提高你的記憶力.
      

      病情分析：
      有這個(gè)現(xiàn)像一般是有一些供血不足的現(xiàn)像，就可以對(duì)癥的用一些人參歸脾丸，就可以達(dá)到治療的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的對(duì)癥的進(jìn)行檢查治療和調(diào)節(jié)，就可以達(dá)到治療和調(diào)理的效果就會(huì)好起來(lái)的治療以后看效果。
      
      以上是對(duì)“記憶力下降，老是記不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期睡眠不足，缺少運(yùn)動(dòng)，缺少新鮮空氣，煙酒過(guò)量等等，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要適當(dāng)注意休息，盡量不要熬夜。多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類(lèi)的，對(duì)記憶力有提高作用。