怎樣練出八塊腹?。吭谧疃虝r間內(nèi)

      病情分析：
      腹肌八塊？短時間比較難,要強(qiáng)有力高頻率刺激才行的-
      指導(dǎo)意見：
      不一定要這么做的,肌肉突出,從另一角度看,是肌肉反復(fù)受刺激而引起的肥大-
      

      病情分析：
      小靜近況是需要時間的，不可能在很短的時間內(nèi)就能練出來。
      指導(dǎo)意見：
      對你的鍛煉需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，一下子鍛煉了太大的話，力度太大，你的身體會吃不消的，一定要注意。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身體素質(zhì)情況怎么樣，一般來說像您說的這種情況在十幾天是做不到這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      別說十幾天，像您說的這種情況需要幾個月的時間或者是半年以上左右的時間才能變成這種情況
      
      以上是對“怎樣練出八塊腹??？在最短時間內(nèi)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你是想練肌肉的話，最好是到健身房去找專門的線叫練進(jìn)行訓(xùn)練，因為如果你自己練的話，一是效果不好，再就是有可能是肌肉長得比較歪。