我就要吃胖長(zhǎng)肌肉的不胖肌肉都出不來想鍛煉肌肉就是沒

      病情分析：
      你好，一般肌肉是可以通過去健身房來進(jìn)行鍛煉。并且配合飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃雞蛋白?；蛘叩鞍追蹃磉M(jìn)行增肌，平時(shí)多吃一些綠色蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你這身材很好啊，多吃蛋白，適量運(yùn)動(dòng)才能張肌肉，要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蛋白，牛肉，喝點(diǎn)蛋白粉，做力量運(yùn)動(dòng)慢慢來，三道六個(gè)月才會(huì)有成效。