天天鍛煉，睡眠質量還是一直不好

      病情分析：
      你好，你的情況是天天鍛煉，睡眠質量還是一直不好，一般你的情況是因為睡眠的話是可以注意休息的
      指導意見：
      你好，你的情況是可以吃點谷維素的，這個是可以幫助睡眠的，平時可以放松一點的，注意休息的
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息里，天天鍛煉睡眠，還是不好，很煩躁。
      指導意見：
      可能你的神經系統(tǒng)比較緊張，很難入。就是身體疲勞了，也睡不著。給一個建議啊，不知道你能不能接受啊！不過也沒關系，如果你不能接受我只當我沒說，如果你愿意好吧，可以到廟里去靜靜心。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的睡不好等癥狀
      指導意見：
      可以服用安神補腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      
      以上是對“天天鍛煉，睡眠質量還是一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！