最近不高興，心情不穩(wěn)定

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，讓你感覺心情不穩(wěn)定，笑不出來也哭不出來，就是很極端。說話也難聽。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你學(xué)會(huì)控制自己的情緒，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己的心理上成長(zhǎng)起來的，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您的狀況可能處于抑郁狀態(tài)，與性格，早年父母養(yǎng)育方式及目前家庭關(guān)系密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用疏肝解郁的中藥調(diào)整，也可以就診精神心理科，服用米氮平等抗抑郁藥物，定期心理疏導(dǎo)調(diào)整內(nèi)心沖突。
      
      以上是對(duì)“最近不高興，心情不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！