好幾天以前我做仰臥起坐
健康咨詢描述： 好幾天以前我做仰臥起坐，扭到了脖子，前幾天已經(jīng)貼膏藥好了一點，可是今天又疼的非常厲害，怎么辦
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病情分析：
這種頸部外傷一般都需要逐漸的恢復(fù)，傷口部位不可過度用力。
指導(dǎo)意見：
可以使用活血通絡(luò)的藥物進行調(diào)理，局部溫熱刺激也有助于恢復(fù)。如云南白藥，三七片等
那么多久才可以好，可以用紅花油嗎
紅花油也是可以的，具有同樣的效果。一般恢復(fù)也需要一兩個月。少活動避免引起二次傷害
那有什么辦法可以快束好
沒有特別好的辦法，機體恢復(fù)是需要時間的，所以不要心急，注意調(diào)理就好
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病情分析：
你好。你說你前幾天脖子扭傷了，貼膏也好了些。今天又疼得非常厲害。說明還沒有徹底好，還需要進一步治療。
指導(dǎo)意見：
之前貼的膏藥比較見效，可以繼續(xù)貼。局部也可以進行熱敷或是理療促進血液循環(huán)。一般要治療一到2周。幾天是不能治徹底的。
可以用什么東西熱敷
局部可以用熱毛巾或者暖水袋。溫度不可過高。以稍微燙手為宜。避免燙傷。
請問那么平時怎么防止二次傷害？
平時我們不管是轉(zhuǎn)頭或是轉(zhuǎn)身的時候，幅度不要過大，動作不要過急，要有一個預(yù)動作，有一個緩沖的過程。
可是現(xiàn)在頸椎和肩膀也很難受怎么回事
一般來說，頸和肩分界不是很清楚。一般頸部也會牽扯到肩部肩也會影響頸的運動。平時要做頸部和肩部的保暖防止受涼。
可是現(xiàn)在我整個左膀都很酸，怎么回事
是不是這兩天下雨受涼了，可以再貼貼活血化瘀的膏藥，夜間睡覺避免受涼，空調(diào)別開太低。
我每天白天不怎么疼，晚上會疼，另一邊的膀子也很疼
我分析你的這種疼痛還是跟數(shù)溫度有關(guān)系，白天溫度相對高一些，晚上氣溫相對低一些。所以溫度一低。血液循環(huán)不太流暢。導(dǎo)致局部的組織供血供氧不足，所以會有疼痛的感覺。
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