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怎么長搞,長到170

女 | 16歲 2017-07-26 10:42:06 3人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 怎么長搞,長到170?請各位回答一下,謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

路瑩
路瑩 其他 幫助網(wǎng)友:7221稱贊:38
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2017-07-26 12:37:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高的話跟多種因素相關,遺傳、飲食等的各種因素對身高都有影響的
      指導意見:
      想要長高的話建議您注意均衡營養(yǎng)飲食,注意營養(yǎng)的補充,尤其是鈣的補充,注意規(guī)律作息,適當?shù)脑黾舆\動。祝您健康

2017-07-26 12:41 ask79580046ea 追問

請問一下什么菜里面有鈣?

2017-07-26 12:56醫(yī)生回答:

您好,您的情況考慮可以喝點牛奶,豆制品,海帶,蝦皮,動物骨頭湯等都有補鈣的效果的,也可以吃點鈣片。祝您健康

吳連堤
吳連堤 泉州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友:16081稱贊:6
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2017-07-26 12:59:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,因為您現(xiàn)在還在生長發(fā)育的階段,所以您這種情況可以通過鍛煉來改變改變。
      指導意見:
      建議你每天要加強營養(yǎng),要進行鍛煉,主要以跑步和拉伸鍛煉為主。同時要補鈣,每天至少補充600毫克以上的鈣。

車曉宇
車曉宇 喀左縣中蒙醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,呼吸衰竭,大葉性肺炎,慢性肺源性 幫助網(wǎng)友:1048稱贊:8
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2017-07-26 16:18:05 我要投訴

      病情分析:
      每個人長的高矮受很多因素影響,尤其是先天稟賦和遺傳,還要靠后天營養(yǎng)。
      指導意見:
      你這個年齡段還處于發(fā)育期,每天作息規(guī)律,合理飲食,營養(yǎng)搭配,適當體育鍛煉,這樣會有幫助。
      以上是對“怎么長搞,長到170”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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