醫(yī)生，我手淫五年了。智力記憶力思維能力下降很多

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您務必戒掉手淫，增加戶外運動，保證足夠的睡眠及舒暢的心情。
      指導意見：
      建議服用六味地黃丸，有滋陰補腎的作用，多食用牛羊肉，枸杞等補腎的食物。半年是可以恢復的。
      

      病情分析：
      您好，手淫是青少年乃至有些人一生緩解性壓抑，性需求的手段，適當手淫對健康無影響，但過度手淫可降低人體抵抗力，導致神情恍惚、注意力不集中、視力下降、早泄、不射精及勃起障礙等等。
      指導意見：
      建議平時把心思放在學習工作上，多參加集體活動，自我調(diào)節(jié)心緒，避免長時間獨處，盡量減少或者戒除手淫習慣。適當加強飲食營養(yǎng)，增加運動量，會逐漸恢復好轉(zhuǎn)的。