腳趾頭抽筋，有時伸個懶腰腳也好容易抽筋

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況下一般是由于缺鈣造成的，不需要擔(dān)心的，可以服用鈣片進(jìn)行治療的，補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。宜在夜間補充鈣質(zhì)因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收?？梢运昂纫槐Ｄ?。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮缺鈣引起的，建議龍骨壯骨顆粒和伊可欣堅持服用，效果很好，
      指導(dǎo)意見：
      還要勤曬太陽，這樣才有助于鈣的吸收，藥物補鈣不如食物補鈣好，可以多吃點蝦皮、大骨湯等等。
      

      病情分析：
      腳趾頭抽筋，這個最常見的原因是缺鈣，伴麻木，乏力，酸脹等。
      指導(dǎo)意見：
      建議補鈣治療，可以吃高鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品等。
      
      以上是對“腳趾頭抽筋，有時伸個懶腰腳也好容易抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)發(fā)生抽筋時，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問題，初步考慮的話，應(yīng)該是身體缺鈣引起來的，可以先吃一些鈣片，天氣熱但是也要曬一下太陽
      指導(dǎo)意見：
      不要在太陽底下暴曬，適當(dāng)?shù)臅癜胄r，去藥店買一些鈣片補一下，如果還是沒有解決這個問題的話，那么就去醫(yī)院差一個微量元素
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。你說腳趾頭抽筋，有時候伸個懶腰，腳也容易抽筋，不知道是什么原因。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述像你所說的這個情況有可能是缺蓋引起來的。像你這種情況可以喝點鈣片一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。