很久沒(méi)跑過(guò)步了，早上岀去跑步

      病情分析：
      你好，查查胸片，如果胸片正常，，神經(jīng)痛可能性比較大。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，注意多參加戶(hù)外活動(dòng)，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，，循序漸進(jìn)。。。
      

      病情分析：
      你好，這是急性胸肋痛。也就是俗稱(chēng)的岔氣，造成"岔氣"的原因是劇烈活動(dòng)之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來(lái)，以滿(mǎn)足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。長(zhǎng)期沒(méi)有參加體育活動(dòng)或天氣過(guò)冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，也能引起"岔氣"，還有些屬于過(guò)敏性岔氣，表現(xiàn)一動(dòng)就岔氣，經(jīng)常岔氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，初步判斷為因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的胸痛胸悶等不適反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議由慢到快，由少到多這樣循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)，看是否好些，如未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)不適之時(shí)及時(shí)就醫(yī)，做心電圖監(jiān)測(cè)。
      
      以上是對(duì)“很久沒(méi)跑過(guò)步了，早上岀去跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是久不運(yùn)動(dòng)，突然跑步運(yùn)動(dòng)，這是運(yùn)動(dòng)過(guò)急過(guò)量造成的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多注意休息，不須用藥。以后鍛煉身體時(shí)，要有個(gè)緩沖適應(yīng)的過(guò)程，以防過(guò)度。