最近老莫名其妙的擔(dān)心擔(dān)心擔(dān)心就開始緊張害怕

      病情分析：
      你好，平時(shí)工作生活壓力大嗎，有沒有不開心，做事情沒有興趣等？
      指導(dǎo)意見：
      目前存有明顯焦慮，建議多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，必要選擇藥物治療。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況跟你精神因素有很大關(guān)系，是一種焦慮表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，勞逸結(jié)合，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時(shí)咨詢專業(yè)精神心理醫(yī)生