我3個月前崴了腳，當時挺嚴重

      通過你的詳細描述為足部外傷后疼痛腫脹，建議拍片檢查明確診斷，指導下一步治療。建議口服舒筋活血藥物，建議適當休息一段時間，建議溫水泡腳每天，改善微循環(huán)。
      

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者踝關節(jié)肌肉，韌帶損傷引起的
      指導意見：
      建議患者多注意平躺休息，減少活動，不可以劇烈運動，可以做理療，按摩治療，多熱敷治療
      

      病情分析：
      患者，男性，31歲，這種情況最常見的原因就是因為外傷導致的粘連。
      指導意見：
      因為已經三個月了，鍛煉的難度比較大，這個建議你也可以用中藥煮水燙洗配合功能鍛煉。
      
      以上是對“我3個月前崴了腳，當時挺嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！