最近在跑步減肥，跑完感覺腰腿無力

女 | 22歲 2017-07-21 18:48:47 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：最近在跑步減肥，跑完感覺腰腿無力，平時(shí)猛的起身會頭暈眼花，唇色發(fā)紫泛白，臉色黑黃，平時(shí)會熬夜，請問該怎么調(diào)理？

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方利洋醫(yī)師擅長: 心絞痛,高血壓,不穩(wěn)定型心絞痛,冠心病,冠狀動脈粥幫助網(wǎng)友：2739稱贊：4

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2017-07-21 19:06:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，您久坐久臥突然起身出現(xiàn)頭暈眼花癥狀考慮為體位性低血壓或者是存在營養(yǎng)不良性貧血可能
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃些有營養(yǎng)食物，適當(dāng)運(yùn)動飲食合理，避免長期節(jié)食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。

2017-07-21 19:35 ask79494782sw 追問

謝謝醫(yī)生，隔天慢跑30分鐘合適嗎？我的膚色可以通過藥物調(diào)理嗎？

2017-07-21 19:36醫(yī)生回答：

慢跑是可以的，多吃些阿膠紅棗純瘦肉等補(bǔ)氣血，膚色會好一些

劉建梅主管護(hù)師擅長: 胃潰瘍，急慢性胃炎，十二指腸潰瘍，反流性食管炎幫助網(wǎng)友：9442稱贊：1

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2017-07-21 21:47:55 我要投訴

      病情分析：
      你好！跑步覺得腰腿無力，平時(shí)猛起會頭昏眼花，應(yīng)該考慮是體位性低血壓
      指導(dǎo)意見：
      建議你跑步適當(dāng)，不能超過一萬步。到醫(yī)院測量不同體位的血壓，以便明確病因，對癥治療，以免暈厥帶來不良影響。多飲水可增加血容量而提高血壓