脾胃虛寒，濕氣重，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛，脾胃虛弱引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸，人參歸脾丸治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受風(fēng)寒著涼，
      

      病情分析：
      你好，生姜紅棗枸杞茶是有一定的暖胃、補(bǔ)氣的功效的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，代茶飲是可以喝的，但是效果很有限。目前如果睡眠、濕氣等情況比較嚴(yán)重的話，建議服用中藥調(diào)理。

      病情分析：
      你的情況建議平時不要吃生冷。不要受涼。中藥可以吃點(diǎn)山藥，薏米，紅豆，山楂等，也可以找中醫(yī)師調(diào)理。效果還是不錯的，你說的紅棗生姜那些有一定的去寒作用。但是不能補(bǔ)脾胃，治不了本！祝你生活愉快！
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議平時不要吃生冷。不要受涼。中藥可以吃點(diǎn)山藥，薏米，紅豆，山楂等，也可以找中醫(yī)師調(diào)理。效果還是不錯的，你說的紅棗生姜那些有一定的去寒作用。但是不能補(bǔ)脾胃，治不了本！祝你生活愉快！
      
      以上是對“脾胃虛寒，濕氣重，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！