黑眼圈眼睛凹進(jìn)，天天熬夜吃什么維生素

      天天熬夜習(xí)慣，會(huì)加重黑眼圈癥狀的。這種情況下，吃什么維生素也作用不大。一定要注意作息時(shí)間規(guī)律，晚上十點(diǎn)半左右，至少十一點(diǎn)就睡覺，平時(shí)注意保護(hù)好眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，避免眼睛疲勞。建議熱敷眼睛部位，做一做眼保健操。
      

      你好，黑眼圈建議補(bǔ)充維生素a族以及c族，多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜。飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，局部熱敷，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多做做眼保健操有利于恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你這個(gè)年齡天天熬夜造成了黑眼圈，眼睛凹進(jìn)像這種情況，這個(gè)是需要注意調(diào)理作息進(jìn)行改善的，并不能夠單獨(dú)的通過飲食調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多食新鮮蔬果，不需要特殊服藥的，主要是增加蛋白質(zhì)的攝入，要避免熬夜，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻?，慢慢的癥狀就會(huì)改善的。
      
      以上是對(duì)“黑眼圈眼睛凹進(jìn)，天天熬夜吃什么維生素”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！