主要是夏天怕曬黑，然后自身皮膚也有點黑，

      病情分析：
      你好，根據您所說的情況，最好不要把皮膚顏色很放在心上，主要是身體健康才是最主要的。
      指導意見：
      你好，根據您所說的情況，如果夏天怕曬黑，可以用一些防護措施，避免經常在外面。
      

      病情分析：
      這種情況可以涂抹防曬霜，局部用口罩等遮蓋，盡量避免日光的暴曬。
      指導意見：
      可以佩戴防塵帽涂抹防曬霜，避免日光的暴曬等。可以局部涂抹一些防曬的化妝品
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀，建議你不要太陽暴曬。
      指導意見：
      你平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，避免太陽暴曬，不要長時間待在紫外線較強的地方，多補充維生素。
      
      以上是對“主要是夏天怕曬黑，然后自身皮膚也有點黑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！