現(xiàn)在大腿很粗，連前段時(shí)間喜歡的褲子都穿不下

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，大腿粗，很苦惱，最近腿粗的原因是久坐運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致的脂肪增加。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，建議有氧運(yùn)動(dòng)減脂，如快走運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)中后腳跟先著地，運(yùn)動(dòng)后整理拉伸，睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以瘦腿，避免小腿變粗長(zhǎng)肌肉。
      

      病情分析：
      你好，趕緊減肥，減肥下來以后想穿什么衣服都可以，不用怕穿不上不好看
      指導(dǎo)意見：
      建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)健康減肥，或者去健身房通過教練指導(dǎo)減肥健身瘦下來。期待您的改變
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在大腿很粗，連前段時(shí)間喜歡的褲子都穿不下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的情況需要考慮減肥的，減肥可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，身材會(huì)比較好的。
      

      不要苦腦，你的年齡才17歲處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段、應(yīng)該會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高、一旦長(zhǎng)高了腿就不會(huì)粗了，平時(shí)注意飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，平時(shí)用含有水的礦泉水瓶子來回敲打15分鐘，慢慢會(huì)好點(diǎn)，腿上的肌肉多減肥慢