我身高一米六體重53

      身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，目前你的體重還可以，不算胖，建議平時(shí)采取科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體肯定有好處。
      

      病情分析：
      女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－110＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）.男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）.凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重.超過(guò)20％以上者為肥胖；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      低于標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏瘦.低于20％以上者為消瘦.上述計(jì)算方法只適用于成年人.對(duì)兒童.老年人.或者身高過(guò)于矮小的人士并不適用.
      

      病情分析：
      您好，身高一米六標(biāo)準(zhǔn)體重為50kg，一般在47.5-52.5之間均可，您體重不算胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，控制飲食，避免油膩食物，不要吃零食，三餐規(guī)律即可，不要暴飲暴食也不要節(jié)食
      
      以上是對(duì)“我身高一米六體重53”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況總體來(lái)說(shuō)還好，平時(shí)只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)就可以了，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，身材會(huì)很好的。