我想在一個月零15天內瘦20斤

      病情分析：
      你好，根據你的描述處于生長發(fā)育期，應該避免體重猛烈下降，以免影響身體健康。
      指導意見：
      建議你可以通過適當的控制飲食和規(guī)律的體育運動控制體重，比如少吃甜食，各類零食及油炸油膩等高熱量高脂肪的食物，并且配合規(guī)律的運動，能夠有效的控制體重。

      病情分析：
      不知道你現在具體的身高是多少，體重是多少，平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣？
      指導意見：
      根據您目前的具體情況，最好平時注意多鍛煉身體，增強體質，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的

      病情分析：
      你好，這樣減肥瘦這么多是不太現實的。建議不要老是想著多塊就瘦多少。減肥是要循序漸進的。
      指導意見：
      不要去節(jié)食或者相信什么所謂的減肥藥。是肯定不靠譜的。注意減肥要堅持鍛煉。建議學習健身。效率高?？孔呗范嗌俨街惪隙]有什么效果的。還有，不要以為運動一下有消耗就怎么樣。不控制好飲食?？赡苣愠砸稽c零食比消耗的熱量還要大。不要吃零食喝飲料為好。注意飲食方面總的攝入量要控制好。加上飲食結構要合理才行。也避免影響發(fā)育。
      以上是對“我想在一個月零15天內瘦20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！