其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-07-16 09:15:23 我要投訴
首先給自己定一個減肥目標(biāo)，可以增加減肥的動力，一個月20斤的話，是否能夠達(dá)到，其實還是要看個人的，不建議暴瘦，希望還是能夠通過合理的飲食，比如說戒掉之前高油高糖食物。多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，少吃碳水食物同食，每周進(jìn)行4~5次，每次30分鐘的有氧鍛煉，持之以恒就一定能夠減肥成功，同時建議不要每天都上稱，大概一周左右上一次稱就可以了，不要在乎一的得失，持之以恒就一定能夠成功
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
