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高抬腿運動可以小腿大腿一起瘦嗎

男 | 15歲 2017-07-15 11:33:20 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：高抬腿運動可以小腿大腿一起瘦嗎，那高抬腿抬腿的角度又是多少，一天做多少下，

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2017-07-15 13:43:52 我要投訴

      病情分析：
      高抬腿運動多一半是收拉大腿部的肌肉，對小腿肌肉影響不大，我可以給你幾個建議，
      指導意見：
      可以每天飯后半小時以后堅持高抬腿和掂腳尖運動，掂腳尖運動多收拉小腿部的肌肉，

趙延震 深圳市康寧醫(yī)院醫(yī)師擅長: 四肢骨的骨折，骨腫瘤，骨囊腫，骨疣頸椎病等影像分幫助網(wǎng)友：17902稱贊：11

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2017-07-15 13:53:17

      病情分析：
      像你這種情況來說，可以配合這種方法來進行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強度鍛煉消耗腿部的脂肪。