我初三才長胖的，我高中三年基本維持現(xiàn)狀

      病情分析：
      你這種情況需要健康科學(xué)的減肥方法，而且還容易堅持。這樣比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動量，按時作息，給自己一個過程。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，初三時開始長胖，高中三年維持這個胖度，現(xiàn)在高中畢業(yè)了，可以嘗試減肥。
      指導(dǎo)意見：
      但是減肥，也要采取健康的方式，平時不吃油膩，甜點，多吃瓜果蔬菜，晚餐盡量不吃，或者只吃黃瓜西紅柿，堅持每天鍛煉一個小時，一定會瘦了的。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是控制飲食加強運動，關(guān)鍵還是要堅持下去。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是長久的事情，不是一兩天就會減下來的，你之所以沒有成功主要還是沒有堅持下來，白白忍受節(jié)食的痛苦，卻沒有任何效果。所以要想減肥，一定要制定好計劃，并且按照計劃堅持下來，才會有明顯的效果，祝身體健康。
      
      以上是對“我初三才長胖的，我高中三年基本維持現(xiàn)狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！