我今年14歲身高1.45體重73-74斤想要減肥和

      14歲的年紀(jì)，體重是不算特別高的，你目前要注意你自身的營養(yǎng)，增加營養(yǎng)，合理搭配飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，來保證自身正常的生長發(fā)育需求
      

      病情分析：
      您好，您的情況建議您注意飲食作息習(xí)慣等的調(diào)整，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      您的情況建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，注意鈣的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，規(guī)律作息，避免熬夜。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，女孩子在乳房發(fā)育前1年會進(jìn)去一個生長高峰期，這個階段體重和身高增長都會有些明顯
      指導(dǎo)意見：
      從你的身高和體重來看，你不需要減肥，平時飲食注意營養(yǎng)均衡，不挑食，適當(dāng)補(bǔ)充好鈣和維生素，多參加跳躍類運(yùn)動
      
      以上是對“我今年14歲身高1.45體重73-74斤想要減肥和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況14歲了這樣的身高。要注意去醫(yī)院先檢查下生長激素和骨骺線的情況。看是否有異常的。
      指導(dǎo)意見：
      有異常及時做好治療的。這個是重點(diǎn)。如果贅肉多。建議做好飲食管理。適當(dāng)運(yùn)動。逐漸就可以減下來，一定不要錯誤的去節(jié)食之類的。