我一直處于亞健康狀態(tài)

      病情分析：
      你好，健康一般指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，這是健康的定義
      指導(dǎo)意見：
      如果平時充滿活力，升高體重正常，社會適應(yīng)能力良好，身體也沒有不舒服，吃飯睡覺正常，免疫力也不錯，你就是健康的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，像您這種情況，個人建議還是通過體育運動鍛煉的方法增強體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)亞健康的情況，首先要通過生活方式的轉(zhuǎn)變飲食方面的轉(zhuǎn)變體育運動方面的轉(zhuǎn)變等等各個方面