再一次空翻訓(xùn)練中不小心把腰下部跌傷

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，腰椎在訓(xùn)練時(shí)有外傷和受涼病史。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情描述，建議中醫(yī)針灸拔罐理療治療，局部中藥熱敷，平時(shí)注意保暖，訓(xùn)練時(shí)注意強(qiáng)度適度，做好熱身。
      

      病情分析：
      腰部的外傷以后引起的腰部損傷，很容易造成局部軟組織的粘連，形成局部的血液循環(huán)功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以做腰部的手法推拿按摩物理治療針灸等治療，還可以口服活血化瘀和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。避免長(zhǎng)期的久坐和彎腰和局部受涼。