就是再一次跑步過(guò)程中

      從描述來(lái)看，考慮有運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛，很情況的，可以注意休息，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩類(lèi)運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠。下次運(yùn)動(dòng)比如跑步要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸，并且注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)了，逐漸加量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的時(shí)期，注意休息，保持情緒的穩(wěn)定和樂(lè)觀，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你目前主要問(wèn)題是劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)大腿酸痛感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你所描述而言，很可能是出現(xiàn)了肌肉或者韌帶損傷，建議近期避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉及韌帶損傷恢復(fù)比較慢，可以局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，慢慢會(huì)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“就是再一次跑步過(guò)程中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況有可能是劇烈的運(yùn)動(dòng)造成的肌肉中的乳酸堆積引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，建議您多休息幾天，一般的就會(huì)沒(méi)事了，如果沒(méi)有緩解的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些在非甾體抗炎藥。