病情分析:
頸椎病可給予理療,推拿、按摩,針灸、針刀,牽引,注射等方法治療;或服用活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。
指導(dǎo)意見:
頸椎病預(yù)防比治療更重要:平時避免長時間低頭,特別是不能長時間玩手機,枕頭不宜過高過低。多做頸椎保健操:(端坐,身體不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭,左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),左側(cè)屈、右屈側(cè),由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒,每次堅持10~15分鐘,動作要輕緩、柔和,一天可以做數(shù)次.),平時多做運動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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