我從三十多歲開始白發(fā)

      病情分析：
      你好，白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關(guān)，治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。
      

      病情分析：
      一般認(rèn)為白發(fā)與內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳、壓力情緒等有關(guān)，建議生活中盡量避免熬夜勞累，緩解壓力，舒暢情志，多吃蔬菜水果補充維生素等。
      指導(dǎo)意見：
      目前針對本病的治療還沒有明確的療效，建議可以從飲食上調(diào)理，多吃黑芝麻、黑豆、核桃大棗等溫補食物，也可以用中藥女貞子、旱蓮草泡水喝。祝早日康復(fù)
      

      病情分析：
      導(dǎo)致白發(fā)的原因主要跟人體的腎有著密切的關(guān)聯(lián)。一個人過分勞累、作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等也有可能導(dǎo)致白發(fā)，因此要想早日治療白發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      白發(fā)患者應(yīng)該多注意休息，注意自己的飲食，多食入一些對治療白發(fā)有幫助的食物，還可以吃些補腎的補品，各方面做好了，治療白發(fā)就不難。
      
      以上是對“我從三十多歲開始白發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！