天生比較黑，得用什么才能讓皮膚變白（用什么辦法才能

      你好，通常來說要避免日光照曬，暴曬，外出要擦防曬霜，可以多吃一些維生素C含量高的食物，比如說西紅柿草莓，獼猴桃，檸檬等，出門打防曬傘，也可以打美白針。
      

      病情分析：
      你好，平時要多吃維生素C含量多的食物：如獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。
      指導(dǎo)意見：
      采用珍珠粉面膜敷臉，原料：水、蜂蜜、珍珠粉。做法：用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，攪拌均勻敷面，這樣用幾次以后，臉就會變得又白又嫩。
      

      病情分析：
      你好，皮膚可以牛奶洗美白，可以白醋洗美白，多吃蔬菜，水果補充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      多吃豆制品類食物美白，避免陽光暴曬皮膚，多喝溫開水，平時要堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“天生比較黑，得用什么才能讓皮膚變白（用什么辦法才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！