平時(shí)蹲下來(lái)5分鐘左右

      通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于膝關(guān)節(jié)病變引起的，建議可以去醫(yī)院骨科拍片檢查來(lái)明確診斷，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，要注意鈣元素的補(bǔ)充。
      

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況最常見(jiàn)的就是存在有膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致。也可能與滑膜炎或者是韌帶損傷有關(guān)。肥胖的人也容易出現(xiàn)這種情況。為了進(jìn)一步明確診斷，建議你最好到醫(yī)院的骨科就診，讓醫(yī)生再做進(jìn)一步的體檢，必要實(shí)行相關(guān)檢查。根據(jù)檢查的結(jié)果，再做相應(yīng)的處置和治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，等下去膝蓋就會(huì)疼，這是正常的，因?yàn)槎紫氯サ臅r(shí)候肌肉組織處于比較緊張的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要經(jīng)常的深蹲，可以稍微的蹲一蹲，要多走路，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)肌肉的搜索運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)蹲下來(lái)5分鐘左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,膝蓋疼,這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡增長(zhǎng)，所有人都會(huì)出現(xiàn)。但如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常爬山、爬樓，或經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人會(huì)發(fā)病更早
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      初期走平路時(shí)是不痛的，只在上下樓、下蹲時(shí)痛，但如逐漸加重或某一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，引發(fā)膝內(nèi)滑膜炎，則癥狀驟然加重。