每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，特別是在早上6
男 | 18歲 2017-07-07 10:57:18
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，特別是在早上6，7點(diǎn)的時(shí)候，一閉上眼睛就做夢(mèng)，似睡非睡。很難受，每晚都會(huì)起夜，早上起來(lái)很不舒服，有什么解決方法嗎？謝謝了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:16:06 我要投訴
日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，但是長(zhǎng)期多夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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