這兩天每天都去公園走路

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意配合腰椎的檢查來(lái)進(jìn)行判斷，盡量的要注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      配合局部針灸比較按摩熱敷牽引的方法來(lái)緩解癥狀，避免超負(fù)荷的勞累。注意休息，
      

      病情分析：
      你好你的情況還是缺少鍛煉，因此接下來(lái)繼續(xù)走路，而且肌肉經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且頭幾天可能是這樣，緩解一周呢就會(huì)恢復(fù)正常，因此運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才可以強(qiáng)身健體。