我是易胖體質(zhì)，該怎樣快速瘦身身上有許多的肥肉

      如果是易胖體質(zhì)的話，還是建議在飲食格外的注意，少吃甜品飲料零食等。建議晚餐少食主食，每天堅(jiān)持兩個小時的跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      

      病情分析：
      你好，易胖體質(zhì)建議你規(guī)律生活，不要暴飲暴食，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意清淡飲食，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，魚類，牛肉，少吃面食，甜食，肥肉，垃圾食品等，每天堅(jiān)持鍛煉，慢慢的就好了。
      
      以上是對“我是易胖體質(zhì)，該怎樣快速瘦身身上有許多的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！