我前幾天就沒有睡著了

      病情分析：
      失眠的原因是大腦皮層功能紊亂，睡眠神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)紊亂所致。建議中醫(yī)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)放松心情，避免焦慮緊張，讓大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，睡前看看書，聽聽音樂?？梢詫⒓t棗炒焦泡水喝，不要喝茶咖啡一類的興奮飲料，必要時(shí)吃點(diǎn)安神補(bǔ)心丸。
      

      病情分析：
      前幾天睡不著，你就暗示自己趕緊睡，趕緊睡，后來越趕緊睡越睡不著。這是對睡眠的誤解。
      指導(dǎo)意見：
      有的人一個(gè)晚上沒睡好，每天就想著，去補(bǔ)覺?；蛘叩酵砩暇秃ε滤恢?。越害怕睡不著越睡不著。這其中的奧秘就在一個(gè)\"怕\"子。
      

      病情分析：
      你好，請問您這種情況經(jīng)常出現(xiàn)嗎？平時(shí)睡眠怎么樣壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠的原因復(fù)雜多樣，軀體疾病精神疾病也是不大，壓力大等就會(huì)導(dǎo)致，建議您盡快到精神心理?？七M(jìn)行檢查，明確病情。
      
      以上是對“我前幾天就沒有睡著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！