晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，還有動(dòng)作

男 | 67歲 2017-07-03 23:45:56 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，還有動(dòng)作，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 20:53:58 我要投訴

這是由于神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂造成的。建議你平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和蓮子各一百克，煮成湯，睡前服用。